やーまんの陸上ブログ
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陸上競技 冬季練習
冬季練習と聞いて、何すればいいかわからない人必見。何のためにするのかおすすめのメニューを紹介!
2025.04.13
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ケアの重要性
ケアの重要性について簡単にまとめました。怪我をしない体作りのために30分でもいいので実施してみましょう。
2025.04.11
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トレーニング後のケアの仕方
スポーツ全般におけるケアの仕方を書きました。ケアをしないと怪我につながるので少しでもいいので実践してしてみましょう。
2025.04.11
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