スポーツ

スポーツ全般におけるケアの仕方を書きました。ケアをしないと怪我につながるので少しでもいいので実践してしてみましょう。

このブログはスパイクの種類・特徴を書いています。スパイク選びでお困り方はぜひ読んで頂けると嬉しいです。

実際に自分が練習中に行っていた、意識・ポイントを書きました。10.5から10.3とステップアップできました。是非読んでみて実施してみて下さい。

陸上競技　試合当日のアップどうしたらいいかわからない人は是非見て下さい。