ケアの仕方

ケアの重要性について簡単にまとめました。怪我をしない体作りのために30分でもいいので実施してみましょう。

スポーツ全般におけるケアの仕方を書きました。ケアをしないと怪我につながるので少しでもいいので実践してしてみましょう。